Dạy Pha Chế Trà Sữa Cà Phê Kem

 

CÁCH LÀM TRÀ HOA QUẢ TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG MÙA DỊCH BỆNH

Trong thời gian gần đây, một chủng virus mới có tên là corona bắt nguồn từ Vũ Hán của Trung Quốc đang lây lan nhanh chóng và chưa có thuốc đặc trị hay vaccine phòng ngừa. Điều này khiến nhiều người rất hoang mang. Bên cạnh việc làm theo các chỉ định của bộ y tế như đeo khẩu trang, tránh chỗ đông người, rửa tay thường xuyên thì việc nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể là điều không thể thiếu.
Trà hoa quả đang là một trong những thức uống ngon, bổ dưỡng và hot nhất hiện nay. Trong trà hoa quả có chứa nhiều vitamin C, chất xơ, khoáng chất, chất oxy hóa,.... có khả tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nào chúng ta cùng bắt tay vào thực hiện món trà hoa quả nhiệt đới thanh mát và bổ sung đề kháng cho cơ thể này nhé.

1. Nguyên liệu:

Trà túi lọc: 1 túi (tùy vào sở thích của bạn mà chọn loại trà)
Tắc: 5 trái
Chanh dây: 1 trái
Dưa hấu: 50gr
Cam: 30gr
Dâu tây: 50 gr
Táo: 30gr
Vải: 50 gr
Lá bạc hà
Nước sôi 350ml
Đường: 1 muỗng cà phê

2. Các bước thực hiện

Bước 1: Cho trà túi lọc vào bình rồi rót 350ml nước sôi vào. Đợi 5 phút rồi lược bỏ túi trà.
Bước 2: Cho 1 muỗng cà phê đường vào bình rồi khuấy đều tay cho đường tan
Bước 3: Cắt trái cây thành những miếng nhỏ. rồi cho vào một bình khác.
Bước 4: Rót trà vào bình đựng hoa quả.
Bước 5: Thưởng thức ngay thôi nào.

3. Lợi ích của trà trái cây

  • Tăng cường hệ miễn dịch
    Với nguồn vitamin C dồi dào có trong cam, chanh, tắc, dâu tây,.... đây là trợ thủ đắc lực của các lợi khuẩn trong cơ thể. Theo các nghiên cứu thì trong cơ thể chúng ta không nên chứa quá 15% hại khuẩn vì vậy sự phát triển của lợi khuẩn sẽ giúp con số này giảm đi đáng kể
  • Giảm cân hiệu quả
    Dùng trà hoa quả thường xuyên cũng được xem là một loại detox cơ thể. Sự kết hợp giữa nước và các loại trái cây có khả năng đốt cháy chất béo. Nó cơ thể bạn trao đổi chất nhanh chóng và đẩy nhanh quá trình giảm cân.
  • Bổ sung năng lượng cho cơ thể
    Các loại trái cây cung cấp glucose cho cơ thể, đây là chất tốt cho cơ bắp của bạn. Sử dụng trà hoa quả trước khi tập luyện thể dục, thể thao giúp cơ thể bạn không bị đuối sức trong quá trình luyện tập.
  • Thải độc
    Trong quá trình sinh hoạt hằng ngày, chúng ta phải đối diện với nhiều hóa chất độc hại trong thức ăn, không khí, không những vậy các stress, lo lắng, nỗi buồn cùng các độc tố cơ thể tự sản sinh ra tích tụ lại qua từng ngày. Điều này khiến cho đề kháng của cơ thể yếu đi, sức khỏe của chúng ta sẽ ngày càng tệ đi. Chính vì vậy, thải độc là điều mà cơ thể luôn cần đến. Khi dùng trà hoa quả các axit amin có trong trái cây giúp ít rất nhiều cho việc giải độc và làm sạch hệ tiêu hóa, hỗ trợ thân loại bỏ amoniac ra ngoài.
  • Làm đẹp da
    Trà hoa quả ngoài việc giúp thanh lọc cơ thể, đồng thời làm mát gan, nguy cơ sản sinh ra mụn sẽ giảm đi đáng kể nhờ cách trị tận gốc từ bên trong. Ngoài ra các vitamin, chất xơ có trong trái cây sẽ hạn chế sự sưng viêm trên da, giúp bạn bảo vệ làn da khỏi các vấn đề rỗ, sẹo do mụn gây nên.

Chỉ cần một vài bước đơn giản, bạn đã có ngay một bình trà hoa quả cho một ngày tràn năng lượng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể rồi. Bên cạnh việc dùng trà hoa quả thì đồng thời các bạn đừng quên bổ sung những loại dưỡng chất khác như tinh bột, đạm để cơ thể không bị thiếu bất kỳ chất nào nha. Ngoài ra việc vệ sinh nhà cửa sạch sẽ và tích cực tập thể dục thể thao để có đủ sức khỏe chống lại dịch bệnh cũng là điều bạn nên thường xuyên làm.

Tin tức khác

Đăng ký khóa học

 
 

Gọi tư vấn