5 LOẠI “ĐỒ UỐNG THẦN THÁNH” GIÚP BỤNG PHẲNG LÌ SAU TẾT

Cứ mỗi khi đến dịp Tết, nhiều đồ ăn, đồ uống và các cuộc vui chơi khiến cân nặng của bạn tăng một cách đột biến, vậy làm thế nào để lấy lại vóc dáng và cân nặng lý tưởng sau Tết?
Cùng tham khảo ngay 5 món đồ uống giúp bạn giảm cân hiệu qảu dưới đây nhé!

1. Nước lọc - thức uống giảm cân đơn giản mà hữu hiệu

Hơn 70% cơ thể bạn là nước, chính vì thế tích cực uống nhiều nước lọc mỗi ngày không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đảm bảo sức khỏe mà còn có thể thúc đẩy quá trình giảm béo diễn ra tích cực hơn.

Uống tối thiểu 2 lít nước lọc mỗi ngày không chỉ giúp bạn chăm sóc sức khỏe mà còn có thể giúp bạn kiểm soát các cơn đói một cách hiệu quả hơn, ngăn không cho mỡ thừa tích tụ để từ đó, giúp bạn giảm béo tích cực hơn.

2. Nước ép cà chua và dưa chuột

Cà chua và dưa chuột không những giúp da bạn mịn màng hơn, giảm những nốt mụn đáng ghét mà còn là một loại thức uống giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra cà chua và dưa chuột còn giúp cơ thể thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất, loại bỏ mỡ thừa.

Bạn hãy xay lẫn cà chua và dưa chuột rồi lọc lấy nước uống. Có thể bổ sung thêm muối hoặc mật ong để thưởng thức hương vị tươi mát của loại nước uống này.

3. Nước ép bưởi

Bưởi chứa các chất xơ, giúp bạn no lâu hơn và làm giảm khả năng ăn vặt vô thức. Thêm vào đó, bưởi còn làm giảm nồng độ insulin trong cơ thể đốt cháy chất mỡ dư thừa, đặc biệt là mỡ bụng. Với lượng calo thấp, chỉ chưa tới 55 calo cho 1 quả bưởi cỡ vừa, nước ép bưởi là thức uống lý tưởng sau những bữa ăn giàu đạm.

4. Nước ép bí đao – thức uống giảm cân “thần kỳ”

Rất nhiều bạn gái biết rằng sử dụng nước ép bí đao giúp đẹp da, tuy nhiên không phải ai cũng biết nước ép bí đao còn giúp giữ dáng – giảm cân rất hiệu quả. Ngoài việc bổ sung nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho da và cơ thể, nước ép bí đao còn không có lipid và hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân.

Bí đao có lượng natri thấp và axit malonic nên có thể giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ và loại bỏ sự tích trữ mỡ trong cơ thể nên giảm được nguy cơ khiến bạn tăng cân.

5. Nước ép cà chua, cà rốt

Nước ép các loại củ quả quen thuộc trong nhà bếp đưa lại những lợi ích bất ngờ với bạn. Cà chua, cà rốt là những loại củ quả cực kì giàu vitamin, đường, canxi, kali, các axit hữu cơ có lợi cho cơ thể. Nước ép các loại củ quả này tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, kháng khuẩn, giải độc, hạ đường máu... nên nếu bạn uống loại sinh tố này sẽ rất tốt cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng một quả cà chua, củ cà rốt cùng hai thìa mật ong. Làm sạch nguyên liệu, cho vào máy xay nhuyển, thêm nửa cốc nước lọc cùng hai thìa mật ong bạn đã có một cốc nước ngon, bổ, tiện ích, nhanh chóng đúng không nào.

Một vòng eo “thắt đáy lưng ong” là mơ ước của không ít chị em phụ nữ, thế nhưng để sở hữu vòng eo lý tưởng này lại không phải điều dễ dàng. Hãy kết thân với những loại đồ uống trên để rút ngắn quãng đường “thu nhỏ” vòng eo sau Tết nhé!

Xem thêm Hướng dẫn làm nem chay giòn ngon tròn vị ngày Tết tại đây!